Con el seguimiento y la asesoría personal de Sonia Bejarano, entrenadora nacional de atletismo, entrenadora de Triatlón Nivel III ITU y atleta internacional RFEA, el Club Vitalrunners dispone de varios servicios que pueden ayudarte en tu actividad deportiva, marcándote objetivos con  un plan personalizado a tus necesidades y capacidad.

Un asesoramiento y contacto cercano para resolver tus dudas en cuanto a rendimiento, técnica de carrera, cómo afrontar tu primera maratón, planificar tus objetivos o entrenar con un grupo que se prepare para tu misma prueba.

Elige el plan que más se adapte a ti:

Club de Running

Prueba 1 semana con nosotros sin compromiso y accede a:

• Sesiones presenciales con Sonia Bejarano
• Plan General para preparar una prueba de 10 km
  • Adaptación individual del Plan General: + 10€ 
  • Plan Individual para Maratón o Media Maratón (12 semanas): + 75€
  • Plan Grupal para Maratón o Media Maratón con más de 5 personas interesadas: sin coste adicional
• Foro de consultas atendidas personalmente por Sonia Bejarano
• Descuentos y ventajas para socios Vitalrunners
  • Estudio gratuito de biomecánica en Clínica Hermosilla, descuentos en tienda y tratamientos de fisioterapia, etc.
  • Acceso a charlas sobre nutrición, podología, psicología, clinic de técnica de carrera, entrenamiento con especialistas de cada ramo y descuentos en sus servicios
  • Acceso a sorteos, premios y promociones
• Horarios:
  • Lunes 19:00 y/o Viernes 18:00
  • En caso de demanda, se habilitara un grupo en horario de mediodía
• Lugar:
  • Triatlón World, C/Mártires, 2, Boadilla del Monte (Madrid)

Sesión semanal (L o V): 25€ / mes

Dos sesiones: 35€ / mes

Bonos por sesiones

• Bono 5 sesiones individual: 180€
• Bono 5 sesiones para dos personas: 225€
• Bono 5 sesiones para grupos de 3-5 personas: 325€

Plan Anual de Entrenamiento Personal

• Planificación anual
• Revisión quincenal del entrenamiento
• Análisis semanal del entrenamiento
• Prescripción de zona de entrenamiento
• Consulta ilimitada por correo electrónico
• Una sesión presencial o telefónica al mes de consulta con el entrenador

60€ / mes

Entrenamiento Personal (75′)

Si te preguntas…

• ¿Por qué más no siempre es mejor?
• ¿Cómo entender que en una temporada hay momentos de carga y otros de descanso?
• ¿Cuánto tiempo debes entrenar para estar preparado para una distancia determinada?
• ¿Cómo distribuir la carga de una semana para compatibilizar tu hobby con tu familia y tu trabajo?
• ¿Qué necesitas para tu primera maratón?
• ¿Cuál es el material más indicado para tus necesidades?

… Sonia Bejarano te ofrece sesiones de consultoría personal de entrenamiento y técnica de carrera para entender y optimizar tus recursos.

• Conseguir una pisada más eficiente y menos lesiva
• Trabajar conceptos básicos de impulsión, pie activo, frecuencia y amplitud de zancada
• Poner en práctica la teoría y conocimientos adquiridos en una sesión dirigida

Individual: 40€

2 personas: 55€

Grupo pequeño (3-5): 75€

Eventos y Empresas

Si buscas aportar un valor añadido a los trabajadores de tu empresa, departamento o grupo de trabajo, te ofrecemos sesiones de team building, clinics de técnica carrera, o charlas sobre deporte y liderazgo que transmitan valores indelebles a quiénes los reciben en un ambiente lleno de vitalidad y energía para afrontar objetivos profesionales.

* Todos los precios incluyen IVA