El domingo 16 de febrero a falta de un mes para la cita más importante para los atletas, el Cto España de cross, se celebró en la localidad de Almendralejo una edición más del Cto de Extremadura de cross. Fue en 1998, con 17 años,  la primera vez que me alcé con el título y en mis siguientes participaciones, 2010, 2013 y 2014 he luchado con ganas para volver a conseguirlo ya que para mí si es una prueba importante a pesar de que en numerosas ocasiones no he podido estar presente por numerosos compromisos e incompatibilidades en el calendario. De cualquier forma correr en Extremadura para mí es siempre motivo de celebración pues no son muchas las ocasiones en las que puedo «lucirme» delante de los que me han visto crecer deportivamente y que ahora me siguen en la distancia y es mi deber corresponderles corriendo valiente y aportando algo a los que muchos en su momento me apoyaron, en resumen correr en casa siempre supone una motivación extra.

Partía como favorita según las quinielas lo que me afianzó más en mi táctica a seguir. Quería correr fuerte pues pocas son ya las oportunidades de competir hasta el nacional de cross. Con la estrategia clara sólo quedaba un handicap por superar; el circuito era una encerrona y aunque es lo mismo para todos, no me sentía motivada de correr teniendo giros de 180º cada 150m. Las últimas lluvias obligaron a hacer un cambio en el diseño del recorrido lo que supuso sacar un circuito de 1500m con 7 giros tipo milla al que debíamos dar 5 vueltas para completar 7,5km de ahí la modificación sufrida a última hora. Para los atletas esto supone unos cambios de ritmos brutales y constantes, la velocidad alcanzada en la recta debes frenarla para entrar en la curva, tomar la curva perdiendo la menor velocidad y arrancada fuerte para coger velocidad en la recta. La variación de ritmo de mi carrera queda reflejada en esta gráfica. El pico de velocidad más alto (esprint de salida) lo marca el GPS en 2´37″ (sólo 2″ no os asustéis) y el más lento (también 1-2″) en 4´46″:

La carrera que era conjunta con juniors y veteranos masculinos además de las senior femenina, se inició con una salida terriblemente rápida ya que el primer giro de 90º a la derecha lo teníamos a poco más de 150m con lo que valía la pena darse un buen calentón para no tener problemas en esa entrada y coger posiciones adelantadas.

En la 1ª vuelta saco unos segundos a mis 2 perseguidoras (Raquel Gómez y Tania Carretero) que empiezo a manejar para hacerla aumentar progresivamente. Tomo de manera muy agresiva los primeros giros y derrocho mucha energía en ellos para perder la mínima velocidad y salir nuevamente lanzada. La musculatura aún estaba fresca y quería meter metros de por medio.

En la 2ª y 3ª  vuelta afianzo mi posición, empiezo a adelantar a algunos chicos y me situo más en carrera. Empiezo a entender dónde vale realmente la pena dejar energías y no me tomo los giros de 180º tan «a saco» como en la primera vuelta puesto que aunque muscularmente aún estoy muy entera considero que esos cambios de ritmo terminarán pasando factura y entiendo que es momento de gestionar las energías convenientemente.

4ª y 5ª vuelta. Mi distancia con mis perseguidoras aumenta. Raquel Gómez ya ha dejado a Tania Carretero atrás y aunque la he visto muy bien en carrera sigo metiéndole algunos segundos por vuelta. Realmente puede resultar un poco agónico ver a tus rivales constantemente en cada giro, evalúas la distancia que le llevas, cuestionas tus y sus fuerzas y en definitiva puedes llegar a dejarte influir más por esa presencia del rival constante en lugar de estar pendiente de tu propia carrera. Por eso me detengo poco en esos pensamientos y sigo con mi actitud de seguir avanzando lo más rápido posible hasta que decido disfrutar por fin de esa última recta afrontado el giro final y encarando la entrada en meta agradeciendo al público asistente sus ánimos y presencia.

Son muchos los ánimos recibidos y reconocidos durante la carrera. Voces de toda la vida, voces que me alegra escuchar aunque luego no tenga la oportunidad de saludarles más calmadamente, antiguos entrenadores, compañeros de selección, club etc. Siempre es motivo de alegría el volver a competir en casa.

Aquí dejo un video con mis impresiones post competición:

http://www.soniabejarano.es/multimedia/video-entrevista-post-competicion-cto-extremadura-cross-2014/